法甲

杏仁豆浆

2019-07-21 07:43:08来源:励志吧0次阅读

1张图片

“黄豆的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。”

食材明细

主料 黄豆 70g 杏仁 几颗

辅料 水 适量

原味口味烧工艺廿分钟耗时简单难度

杏仁豆浆的做法步骤

1

称取黄豆70克

2

几颗杏仁。我是超市买的

3

水浸泡,第二天早上洗净

4

倒入豆浆机,加好水,选择五谷豆浆,好了机器自己会叫的。

5

滤掉豆渣,好啦!想加糖就加糖,营养健康的早餐!

6

豆渣加点盐鸡精切点葱花点点香油,拌一拌,不会浪费掉营养。

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