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江西九江健康必須哋花旗參片20克芣少營養

2019-11-08 22:38:45来源:励志吧0次阅读

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花旗参(片):20克不少营养医生认为花 花旗参(片):20克

不少营养医生认为花旗参特别适合广东人作调理之用,因为花旗参 性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之 而且花旗参可补气养阴、清热生津,是四季皆宜的保健佳品今天用花旗参搭配非常普通的食材猪红和大豆芽入汤,更收养血润燥、健脾祛湿之效

做法:

1. 猪红、大豆芽菜洗净备用;

2. 猪展洗净切厚片,汆水捞起;

3. 将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味饮用

功效:

清热生津,养血润燥,健脾去湿,避免躁火及黑眼圈;若失眠,小便短少,精神疲乏头胀坠不适,长黄褐斑,可用本汤作食疗

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花旗参汤饮,严防痘痘生

夏天气温升高,皮肤油脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,油脂就无法正常排出,而毛囊中的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生,痘痘就开始形成了要防治痘痘,除了要注意日常的皮肤护理,更重要的是要 从内养起 就是个人的饮食和作息习惯,少吃煎炸、辛辣的食物,保持充足而规律的睡眠,这样才能有效严防痘痘的滋生

花旗参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能,非常适合加班熬夜、虚火上升、烟酒过多人士,搭配适当的食材,还有很好的清热祛痘的效果,有痘痘烦恼的人不妨试试:

花旗参百合糖水

花旗参片15克、莲子20克、百合15克、薏米40克、冰糖适量将薏米洗净,浸泡1~2小时,百合、莲子洗净,将各物放入炖盅,倒入适量清水,隔水炖两个小时即可饮用,清热解燥,滋润祛痘

花旗参雪耳猪展汤

花旗参20克、雪耳15克、猪展400克、蜜枣2粒雪耳用清水泡发,去蒂,猪展洗净,切大块,汆水捞起,将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味食用清热生津、滋阴润燥

花旗参绿豆白鸽汤

绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽1只绿豆、百合和臭草洗净,白鸽请师傅宰好去内脏,洗净斩件,汆水捞起,各物放入炖盅,加适量清水,隔水炖两个小时饮用清肺热滋阴祛痘

靓汤心水

挑选猪红时应在其表面看到不少气孔,色泽鲜艳,摸起来比较硬,而且容易碎

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