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美胸新理念快速有效的丰胸办法按摩相关

2020-01-26 14:32:09来源:励志吧0次阅读

美胸新理念 快速有效的丰胸办法-按摩相关

快速有效的丰胸办法  1.运动塑形法  游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。   快速有效的丰胸办法  俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90 度角,卧低时胳膊弯曲,身体不能着床。如此卧撑,起初十来个回合,以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。  2.丰胸按摩法  最佳的丰胸方法,应该是内服加精油按摩效果最好,显效也最快,同时配合适当的运动。  倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。如果没有精油用乳液也可以。 快速有效的丰胸办法  快速有效的丰胸办法,具体步骤:  1)以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。  2)手保持同样的形状,从右胸开始。右手从外侧将右乳向中央推,推到中央后同时用左手在右乳下方将右乳上推要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推右乳。左乳也是同样。  3)两只手轮流轻轻在右乳下方往上方轻轻拍打30次。左乳也是同样。  4)然后两手虎口做圆状轻轻按压右乳,重复动作30次。左乳也是同样。  5)两手并拢,从两乳外侧往中央轻推,重复20次。  6)两手并拢,在两乳下方轻轻上抬乳房,重复20次。  寄语:只要持之以恒,丰满完美的胸部曲线你也可以拥有。

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